「ジムに通いたいけど、まず何から揃えたらいいんだろう？」 「トレーニングウェアって、どんなものを選べばいいの？」運動を始めようと思ったとき、誰もが最初にぶつかる壁ですよね。とくに女性にとってトレーニングウェアは、モチベーションやトレーニングの質に直結する大切な要素です。そこで今回は、トレーナー全員が女性のタイガージムで、初心者が迷いがちなトレーニングウェアの選び方や、おしゃれで気分が上がるおすすめブランドなどを教えてもらいました。動きやすいことはもちろん、体型カバーのコツやピラティスに適したウェア選びのポイントなど、初心者にも役立つ情報が満載です。この記事を読んで、理想のボディメイクに向けての一歩を踏み出しましょう！
初心者がまず揃えるべき基本セット
これからジム通いを始める方がまず最初に用意すべきアイテムは、トップス、レギンス、シューズの3点です。これさえあれば、すぐにトレーニングを始めることができます。
| アイテム | おすすめポイント |
| トップス | 汗を吸ってすぐに乾く吸汗速乾素材が快適。 |
| レギンス（ボトムス） | 動きやすさとスタイルアップを両立する必須アイテム。 |
| シューズ | トレーニングの種目や足の形に合ったものを選ぶ。 |
| 【プラスワン】上に羽織もの | ジムへの行き帰りや、体温調節に便利。 |
また、トップスの上に羽織るものがあると便利です。「ゆるっとした長めのトップス」や「体型カバーできるジャージ」を選ぶと、気になるお腹周りや腰周りを隠すことができます。最初は露出に抵抗がある方も、これなら安心してトレーニングに集中できます。
冬の寒い時期には、レギンスにレッグウォーマーを合わせるのがおすすめです。トレーニング前や移動中に足首を温めることで、血行促進に繋がります。暑くなったらすぐに脱いで温度調整ができるのも便利です。
ウェア選びのポイント
ウェアを選ぶ際にとくに重要なのは、サイズ感と機能性です。ここでは、トップス、レギンス、シューズのそれぞれについて、選び方のポイントを解説します。
トップスの選び方
トップス選びのポイントは、汗対策と体型カバーの2点です。汗対策としては、汗を素早く吸収してすぐに蒸発させる「吸汗速乾性」の素材がおすすめです。それでも心配な場合は、黒や濃いネイビー、または明るい白など、汗ジミが目立ちにくい色を選ぶと安心です。グレーは汗が目立ちやすいので避けた方が無難です。
ブラトップは、カップ付きを選ぶと一枚で着られるので着用も簡単で洗濯物も減ります。 スポーツブラとトップスが一体になっているタイプもおすすめです。体型が気になる場合は、 Aラインや裾に向かって広がるデザインのタンクトップを選ぶと、体型を拾いすぎず腰周りを隠しながら動きやすさも確保できます。
ただし、基本的には体のラインがしっかり見えるウェアがおすすめです。とくにピラティス中は、トレーナーが骨格の位置や背骨のカーブをチェックして正しい姿勢を指導します。だぶついたウェアだと、これらのラインが見えず、正確な指導がしづらくなります。トレーニング中は、適度なフィット感のあるウェアでご自身の身体の動きを確認できるようにしましょう。
レギンスの選び方
レギンスは脚の動きを妨げず、体幹を意識しやすいことが大切です。程よい着圧感があり、肌にフィットしているものが理想です。とくにお腹周りが高いハイウエストタイプは、腹圧を意識しやすく、姿勢の安定にも役立ちます。
トップスと同様に、汗を素早く吸収し、すぐに蒸発させる機能も必須です。ポリエステルやナイロンなどの合成繊維が主流です。また、激しい動きやピラティスでの大きなストレッチングに対応できるよう、ポリウレタン（スパンデックス）などが含まれたストレッチ性の高いものを選びましょう。最近は、生地にUVカット機能や抗菌防臭加工が施されているものもあります。外でのトレーニングや衛生面が気になる方におすすめです。
タイガージムのトレーナーに人気なのは、「お尻の下に線が入ったデザイン」のレギンスです。お尻がキュッと引き上がって見え、自然とヒップアップ効果が狙えます。スタイルが良く見えると、それだけでトレーニングのモチベーションが格段にアップしますよ！
シューズの選び方
トレーニングシューズは、底が平らで硬く、安定感のあるもの（パワーリフティングシューズや、ソールの薄いトレーニングシューズ）がおすすめです。地面をしっかりと踏み込めるものを選ぶことで、腰や膝の負担を軽減できます。また、長時間履くため、アッパー（甲の部分）の通気性が良いメッシュ素材などを選び、足のムレを防ぎましょう。
ピラティスを行う際は、足裏の感覚を重視するため、靴よりもすべり止め付きソックスの着用が適しています。床やマットの上で足が滑るのを防ぐため、すべり止めのついたソックスを用意しましょう。タイガージムでは、すべり止め付きソックスの貸し出しも行っているので、ぜひ気軽にお声がけください。
トレーナーおすすめ！ 人気のウェアブランド4選
ここでは、タイガージムの女性トレーナーが普段から愛用し、お客様にもおすすめしている人気ブランドをご紹介します。
YOMOMENT（ヨモ）
「仕事や家事の合間にも運動できる」ことをコンセプトとした、近年人気急上昇中のヨガウェアブランド。とくにレギンスが人気で、ヒップラインを美しく見せる工夫が凝らされており、「履くだけでスタイルが良く見える」と口コミでも高評価です。シンプルながらも、アースカラーやニュアンスカラーなど、ファッション性の高い色やデザインを取り入れているため、おしゃれを楽しみたい方におすすめです。
ルルレモン (lululemon)
カナダ・バンクーバー発祥の高機能アスレティックウェアブランド。ヨガウェアをルーツに持つブランドで、快適さとパフォーマンスを追求した素材やデザインが特徴です。生地へのこだわりが強く、まるで何も着ていないかのようなストレスフリーな着心地が人気。高価ではあるものの、耐久性が高く長期間愛用できるため、本格的に運動を続ける方には最初に投資する価値があります。細かな丈の長さやサイズ展開があるため、ご自身の体型に最もフィットするものを見つけやすいのも魅力です。
アロ (Alo Yoga)
2007年にアメリカ・ロサンゼルスで誕生した、ヨガウェアを中心としたプレミアムなライフスタイルブランド。機能性と洗練されたデザインを両立したウェアは、ヨガやピラティスだけでなく、日常着（アスレジャーウェア）としても世界中のセレブリティやファッショニスタから支持されています。ジムからそのままカフェへ行けるような、高いデザイン性と都会的な雰囲気が特徴です。光沢感のある素材や、カッティングが洗練されており、モチベーションアップに繋がります。
SHEIN (シーイン)
中国発のオンラインファストファッションのD2C。最新のトレンドを反映した幅広いファッションアイテムや雑貨などを、非常に手頃な価格で提供しているのが特徴です。驚くほどリーズナブルなので、 ウェアを何着も試したい初心者の方や、洗い替えをたくさん用意したい方にとって魅力的です。 SNSで話題のデザインや、試してみたいカラーを低リスクで挑戦できるのもうれしいポイント。サイズや種類が非常に多く、自分好みのデザインや、体型カバーに特化したアイテムなど、掘り出し物を見つける楽しさがあります。商品によって品質にばらつきがあるため、レビューをよく確認してから購入するのがおすすめです。
ウェア選び最大のポイントは「テンションが上がるかどうか」
トレーニングウェアの選び方について解説してきましたが、ウェア選びで最も重要なのは「自分が可愛い！」「テンションが上がる！」と思うものを選ぶことです。どんなに機能性が高くても、色が地味だったり、デザインが好きになれないウェアだと、ジムに行く足が重くなってしまいます。トレーニングの継続には、モチベーションの維持が不可欠です。自分が「可愛い」「かっこいい」と思えるウェアを着ることで、気分が明るくなり、鏡を見るのが楽しみになります。その結果、トレーニングへの熱意も高まり、継続に繋がるのです！
ヨガやピラティスウェアは、肩回りにフリルのデザインがついていたり、バッククロスなどデザイン性の高いものが多いです。動くたびに鏡に映るおしゃれなウェアが、あなたの気分を盛り上げてくれます。ぜひ、お気に入りの一着を見つけて、ワクワクしながらジムに来てください。
トレーナーが全員女性のタイガージムでは、女性ならではの視点で、お客様一人ひとりのお悩みや目標に寄り添った指導を行っています。プロの女性トレーナーと共に、快適でおしゃれなウェアで理想のボディメイクをスタートしませんか？ 体験トレーニングも行っているので、ぜひお気軽にお問い合わせください。
