楽しみながらボディメイクできるオーダーメイドプログラム

かわいい女性トレーナーが女性視点のきめ細やかなアドバイスと掛け声であなたのボディメイクを徹底サポート！

ムキムキに鍛えあげられた男性ばかりのジムに行くのは気が引けるという方も美女トレーナーとのトレーニングでモチベーションUP間違いなし！

パーソナルは受けてみたいけれど男性トレーナーは苦手という方も安心！　女性トレーナーだからこそできる悩みや気持ちに寄り添ったサポートで無理なく楽しく続けられるプランをご提供します。

タイガージムのパーソナルフィットネスは、筋肉を【引き締める】トレーニングと【緩める】アフターケアに重点を置いています。

効果的にトレーニングを行うため、タイガージムではトレーニング後のアフターストレッチにも注力しています。使った筋肉にアプローチするストレッチを行うことで、筋肉の緊張や疲労を取り除いてトレーニングの効果を高めます。

男性にも効果的なピラティスでパフォーマンスをアップ！

ピラティスと言えば女性のイメージが強く、男性にとっては馴染みの少ないトレーニングですが、関節の可動域を広げたり運動機能向上に働きかけてくれるなど男性にとってもうれしい効果がたくさん！　また、肩こりや腰痛など慢性痛の根本的改善も期待できます。

タイガージムでは、多彩なピラティスマシンを導入！　トレーニングにピラティスを取り入れることで、自律神経のバランスやホルモンバランスなど内側から身体を整えながら効果的にボディーメイクすることができます。