タイガージムでは、トレーニングを開始する前に体内の筋肉量や脂肪率を測定してお客様一人ひとりに合わせたトレーニングメニューをご案内しています。ここでは、その際に使用する「In Body」について紹介します。

InBodyとは

InBodyは、株式会社インボディ・ジャパンが日本国内で販売している医療機器・計量機器。体内の水分量や筋肉量などを測定する「高精度体成分分析装置」です。

測定方法はいたって簡単で、装置に乗って電極を握るだけ。痛みや不快感もなく、約15秒で筋肉・体水分・体脂肪などを測定することができます。

測定後に出てくる結果用紙には、体重を構成する4つの体成分（体水分量、タンパク質量、ミネラル量、体脂肪量）や筋肉と体脂肪の比率、部位別の筋肉量、体脂肪量などが記載されています。

体成分の総合点を表すInBody点数は80点を基準とし、標準より筋肉量が1kg多くなるにつれて1点ずつ点数が上がります。点数が高いほど筋肉が多く体脂肪が標準的な状態で、点数が低いほど筋肉と脂肪のバランスが良くない状態ということになります。

タイガージムでは体験や初回トレーニング時に、必ずInBodyを使ってお客様の体成分分析を行っています。まずは現在の身体の状態を知って頂き、それぞれのお悩みや目的に合わせてトレーニングを行っていくことでより効率良くスタイルアップすることができるからです。

経験豊富なトレーナーが一人ひとりに最適なメニューを考え、お客様の理想のカラダづくりを全力でサポートします！　体験トレーニングなども行っているので、まずは体成分分析でご自身の身体をチェックすることから始めて見ませんか？　お気軽にお問い合わせください♪

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この記事を監修したのは…

田中和寿さん
サッカー Jリーグ 「横浜マリノス」に30年間在籍。アスリートの育成やトレーニングに携わる。マリノス退団後は、プロゴルファーを中心にツアー帯同やパーソナルサポートをしながら、順天堂大学・小林弘幸教授の自律神経や呼吸に関する研究グループに在籍。視覚刺激における運動機能改善などの研究を行う。鍼灸按摩マッサージ指圧師や柔道整復師、アスリートヨガ、ピラティスインスティテュートなど数々の国家資格や認定資格を保有。現在はタイガージムのトレーニングの監修を行っている。

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